随着台球这项运动越来越受到人们的喜爱，许多人在空闲之余都喜欢去台球室打打台球，消除一天工作的疲劳；朋友们去聚会时也会选择打台球，联络彼此的感情。*为重要的是在一张好的上打台球不仅能愉悦身心，还能有益于强身健体，下面就具体来谈一下经常打台球的好处有哪些。
台球运动不受年龄的限制，任何人都可以去选择打台球。因为台球不需要用什么体力，所以即便是老年人与儿童，都可以去打台球。台球有很不错的休闲性，而我们平时在打台球的时候，也会对我们的身体有着诸多的好处。
它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是令人心醉的一项活动。它很高雅，使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有"不屑与之为伍"的自外于人的心境。它需要**的计算，对心态与肌肉要有自控意识。它有时也在一大堆失败中惹出一些烦恼，又可以锻炼个人的坚韧性格，不为胜负所累。
只要几杆打的如意，失败的失落感又会得到平衡。 高难度的杆法一时掌握不住，看高手打球，会从看热闹进而看门道了，就是在台子旁边看别人打球，也能从看球中体会到它的韵味。
而一旦自己也悟到了技法，上台试一试，又会在见到自己的进步时享受到这一收获的滋味。 比分落后了，仍有可能后来居上，足以鼓舞人不灰心不气馁，培养向上的性格。
台球不要求有特别强健的身体，所以适宜于各年龄段的人。除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打台球外，一般均可连续活动一两个小时。所以打台球是一项优点居多、好处不少的球类活动。
